Was ist THE NEW ME?

Das ist überhaupt kein Problem und kann in 13 Wochen natürlich immer einmal passieren. Alle Coaching Calls werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zum Nachschauen zur Verfügung.

Das ist ganz unterschiedlich. Als Richtwert kann ich dir mitgeben, dass ca. 20-30 Minuten pro Tag eine gute Zeit wären. Natürlich sind unsere Tage nicht alle gleich, so dass du dir auch an 2-3 Tagen in der Woche etwas mehr Zeit für deine persönliche Weiterentwicklung einplanen kannst. So wie du es in deinem Alltag hinbekommst.

Du kannst THE NEW ME auch ohne Sport-Programm machen. Ich bin ein Fan davon, einfach so viel Bewegung wie möglich in den Alltag einzubauen. Das kann auch ein Spaziergang sein, die Treppe statt Aufzug oder das Fahrrad statt Auto / ÖPNV zu nehmen. Es gibt viele Möglichkeiten, deinem Körper Bewegung zu geben 🙂

Vielleicht probierst du es aber auch einfach mal mit der LIVE Monday Morning Motivation. So in die neue Woche zu starten, wird ein Game Changer!

Ernährungspläne: Mit The New Me möchte ich dich zurück in eine gesunde und intuitive Ernährungsweise führen, die zu dir passt. Dafür sind keine feste Pläne nötig, weil du erkennst, ob du wirklich Hunger hast und was / wieviel dein Körper von dir braucht. Ich werde dich auch dazu führen, zu erkennen, ob dahinter eher ein Gefühl – also emotionales Essen – steckt. Kurz gesagt: Du bekommst, was du in jeder Phase des 13-wöchigen Programms und natürlich darüber hinaus brauchst.

Trainingspläne: Aus den letzten Jahren mit diesem Programm weiß ich: Trainingspläne sind großartig für deinen Kopf – Workouts machen, noch besser für deinen Körper & Geist! Deshalb gibt es keine festen Trainingspläne mehr, dafür zeige ich dir, wie du mit kurzen, effizienten Trainings wirklich Erfolge erzielst.

Das ist gar kein Problem. Das Programm ist so gestaltet, dass du nicht jeden Tag irre viel Zeit dafür aufwenden musst, sondern diese dir dann zu nehmen, wann du sie hast. Es ist ganz normal, dass es in den 13 Wochen mal intensivere und mal weniger aktive Zeiten gibt. Du wirst dennoch genug für dich daraus mitnehmen können.

Diese Unsicherheit kann ich sehr gut verstehen und habe diese Sorge schon von vielen Joybuddies vor ihrem Beginn gehört. Ich möchte dich beruhigen und dir diese Angst nehmen. Denn das wunderbare an der Gruppe ist, dass du feststellen wirst, dass alle aus sehr ähnlichen Gründen mitmachen – sie alle treibt das gleiche Problem an. In jeder Runde gibt es dadurch nicht nur einen wundervollen Zusammenhalt und gegenseitige Bestärkung, du wirst auch sehen, dass du durch die Themen der anderen Frauen viel über dich selbst lernen wirst und die anderen ebenso von dir. Alle bisherigen Gruppen bestehen heute immer noch in einer anderen Form und es es sind viele Freundschaften daraus entstanden. Kurz gesagt: Eine Gruppe bietet dir noch mehr als ich all diese vielen Facetten im Einzelcoaching abdecken könnte.

Eine Gegenfrage hierzu: Willst du, dass sich etwas ändert? Ja? Dann gib dir ein „Hell, yes“ und committe dich dazu! Das Schöne – und vermutlich der große Unterschied zu all dem, was du schon probiert hast, ist: Du musst es dieses Mal nicht alleine schaffen! Ich führe dich Schritt für Schritt in diesen 90 Tagen aus den Ursachen in die Lösung, die dahinter stecken. Gemeinsam werden wir deine wahren Gründe, verankerten Glaubenssätze und vergrabenen Emotionen herausfinden und transformieren. Dafür bekommst du von mir alles an die Hand, was du benötigst. Step by Step, little by little und day by day – zusammen mit meiner Motivation, meinen Tools und Wissen als Coach und der wundervollen Community an deiner Seite.